Tak Perlu Lagi Takut Menimbang Berat Badan

Saat melihat timbangan, perasaan apa sih yang paling sering muncul? Kalau jawabannya “sedih” atau “patah semangat”, coba deh ikuti 4 tips ini supaya Anda bisa menimbang berat badan dengan lebih...

Tujuan Eksternal vs. Motivasi Internal Berolahraga

Tak hanya mau tampil langsing atau bugar, olahraga juga tentang menikmati prosesnya. Hmm.. mana yang lebih penting? Olahraga sekeras-kerasnya tapi berhenti beberapa hari kemudian tak akan menghasilkan...

Nafsu Makan Meningkat Sehabis Berolahraga

Seringkali orang berkata, “Saya lari agar bisa makan pizza, atau saya lari karena saya suka minum bir.” Alasan sederhana seperti itulah yang membuat kita termotivasi untuk berolahraga. Tidak ada salahnya...