Sindrom Metabolik, Gejala Penyakit Gaya Hidup

Hasil cek-up Anda sama seperti rapor jaman sekolah dulu. Tapi bukan nilai Fisika atau Matematika yang perlu dikuatirkan, tapi apakah hasil cek darah Anda merah di rapor kesehatan ini. Konsekuensinya, Anda...

Tak Perlu Lagi Takut Menimbang Berat Badan

Saat melihat timbangan, perasaan apa sih yang paling sering muncul? Kalau jawabannya “sedih” atau “patah semangat”, coba deh ikuti 4 tips ini supaya Anda bisa menimbang berat badan dengan lebih...

Ubah Satu Hal dan Wujudkan Impian Sehat Anda

Setiap orang pasti punya keinginan untuk sehat. Keinginan ini sering dijadikan target, misalnya mau turun berat badan 5 kg, atau mau kuat lari 10 km. Lalu, apa yang membuat target ini bisa tercapai? Rumusnya...

Mau Jalan-jalan? Mending Vaksinasi Dulu!

Musim liburan datang, bawaannya pasti mau jalan-jalan. Entah ke luar kota atau ke luar negeri, jalan-jalan menawarkan kita berbagai pengalaman baru. Sayangnya kalau tak berhati-hati, pengalaman baru yang...

Melawan Penyakit dengan Bersyukur, Bisakah?

Saat ada hal baik yang muncul, biasanya kita baru ingat untuk bersyukur. Padahal, kita bisa lho lebih aktif. Artinya, kita selalu merasa bersyukur apa pun yang sedang terjadi dalam hidup. Manfaatnya ternyata...

Tujuan Eksternal vs. Motivasi Internal Berolahraga

Tak hanya mau tampil langsing atau bugar, olahraga juga tentang menikmati prosesnya. Hmm.. mana yang lebih penting? Olahraga sekeras-kerasnya tapi berhenti beberapa hari kemudian tak akan menghasilkan...

Gula Darah Anda Naik? Tak Usah Panik

Kok setiap hari mood naik turun, selalu lapar atau berhasrat makan makanan tertentu, dan berat badan tak kunjung turun? Jangan panik, mungkin Anda hanya perlu menyeimbangkan kadar gula darah yang naik. Nah,...