5 “Makanan Sehat” Ini Tak Sesehat yang Anda Kira

Demi memperbaiki gaya hidup, kita cenderung menghindari makanan yang kurang sehat dan mencari alternatif makanan yang lebih sehat. Tapi, tahukah Anda mana makanan yang benar-benar menyehatkan, dan mana makanan...

Tomat Isi Tuna

Resep berikut ini merupakan salah satu menu diet rendah karbohidrat. Porsi: 4 Persiapan: 25 menit Informasi gizi Kalori 169 | Lemak 11 g | Protein 13 g | Karbohidrat 8 g | Serat 2 g | Kelosterol 13 mg...

Makanan Rendah Glukosa yang Yummy

Agar risiko diabetes dapat dikurangi, ini 7 makanan rendah glukosa yang yummy! Berdasarkan beberapa penelitian, ternyata selai kacang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Serat dari selai kacang...

Menghitung Asupan Karbohidrat Harian Anda

Karbohidrat dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, mulai dari kue, buah-buahan, hingga susu. Memahami cara mengenal dan menghitung karbohidrat yang Anda konsumsi sehari-hari dapat membantu...

Solusi Sederhana Mengatasi Kecanduan Makanan

Surprise, surprise, ternyata makanan pun bisa membuat kecanduan. Jika Anda kerap sadar sedang makan makanan tak sehat meski tahu akibat buruknya bagi tubuh, mungkin makanan tersebut sudah membuat Anda...

Mini Omelet Panggang Dengan Salmon Asap

Ini adalah resep rendah karbohidrat. Informasi nilai gizi per sajian: Kalori 179 | Lemak 11g | Protein 17g | Karbohidrat 3g | Serat 0.0g | Kolesterol 226mg | Natrium 665mg | Kalsium 63mg | Waktu...

MSG (Monosodium Glutamate) Teman atau Musuh?

Banyak kontroversi yang beredar tentang MSG. Ada yang mengatakan kalau MSG tersebut buruk bagi kesehatan, bisa menyebabkan asma, sakit kepala, bahkan kerusakan otak. Namun di sisi lain, banyak juga yang...

10 Aturan Pola Makan Sehat dari Ahli Nutrisi Part 2

Selanjutnya kita harus memperhatikan kandungan yang terdapat dalam makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Ada hal-hal yang harus kita kurangi dalam menu makanan kita. Apa saja itu? 1. Kurangi makanan...

10 Aturan Pola Makan Sehat dari Ahli Nutrisi Part 1

Ketika kita membicarakan masalah pola makan sehat, banyak artikel di luar sana yang memberikan segudang informasi, di antaranya bahkan menggabungkannya dengan diet sehat. Namun terkadang menimbulkan...