Resep berikut ini merupakan salah satu menu diet rendah karbohidrat.

Porsi: 4
Persiapan: 25 menit

Informasi gizi
Kalori 169 | Lemak 11 g | Protein 13 g | Karbohidrat 8 g | Serat 2 g | Kelosterol 13 mg | Zat besi 1 mg | Sodium 432 mg | Kalsium 27 mg

Bahan
8 buah tomat
170 g tuna kaleng
10 buah zaitun, dipotong-potong
1 sdm minyak zaitun
2 sdm daun peterseli
½ sdt daun thyme

Cara membuat
1. Letakkan kertas tisu di atas talenan sebagai alas. Potong tipis bagian atas tomat dan keluarkan isi tomat secara perlahan hingga tinggal bagian luarnya saja.
2. Letakkan tomat dalam keadaan terbaik hingga kering di atas kertas tisu.
3. Campurkan tuna, buah zaitun, minyak zaitun, daun peterseli, daun thyme, garam, dan merica sambil menghancurkan gumpalan-gumpalan besar.
4. Gunakan sendok untuk memasukkan campuran tuna ke dalam tomat.
5. Makanan siap disajikan. Praktis, kan?

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published.